....neuer Kurs auf Anfrage ...


 

Teilnehmer diese Kurses laufen gemeinsam einen längeren Lauf in der Woche. In der Gruppe macht es mehr Spaß und die Erfolge können gemeinsam erlebt werden. Trainingsintensität und Distanz werden sorgfältig geplant und überwacht.  Wir treffen uns einmal in der Woche. Sie sollten gewillt sein 1-2 mal zusätzlich in der Woche zu laufen.

 

Kurs: ´Die schönsten Laufstrecken´

Wir erkunden die schönsten Laufstrecken in der näheren Umgebung und variieren den km-Umfang. Die Gruppe ist hier ein wichtiges Hilfsmittel und es macht einfach mehr Spaß. Vor dem Laufen lockern und strecken uns.

 

Voraussetzung zum Kurs: Sie laufen bereits 6-8 km locker am Stück und haben Lust die Distanz noch etwas auszubauen.

Treffen:

Kursdauer:

Beginn:

Ende:         

 

Kursgebühr:

immer donnerstags, 18:00 

 

 

         

 

 


 

Anmeldung jederzeit gerne telefonisch unter 08651-78463 oder auch über die Kontaktseite.


 

      

Kurs: ´Halbmarathon - Ankommen´ -  ...bitte nachfragen, wann der nächste Kurs zustande kommt

 

Auch der Kurs findet 1 x wöchentlich über einen Zeitraum von 8-10 Wochen statt. Wenn Sie derzeit 10 km in ca. 65 Min. durchlaufen können, steht nach Kursteilnahme einem erfolgreichen Finish beim Halbmarathon nichts mehr im Wege. Training in der Gruppe 1x in der Woche und Training für sich selbst noch 2x wöchentlich. Wir laufen ganz entspannt und steigern die Laufumfänge von Woche zu Woche. Wir erarbeiten uns einen effizienten Laufstil, Übungen zur Stabilisierung und Koordintaion fließen in den Kursablauf mit ein. Bei Kursanmeldung erhält jeder Teilnehmer einen Trainingsplan für die Kursdauer.

Voraussetzung:      10 km in ca. 65 Min.

Zeitpunkt / Beginn / Kursdauer / Gebühr ect.       

 

Um erfolgreich an den beiden Läufen teilzunehmen, sollten die Läufer(innen) insgesamt 3x in der Woche laufen. Trainingstipps werden gerne gegeben. Vor den Laufeinheiten machen wir ca. 15 Min. Yoga.

Freuen Sie sich auf eine nette Gruppe, abwechslungsreiche Strecken und auf  wunderschöne Laufrunden in Bad Reichenhall und Umgebung. Der Weg ist das Ziel :-)

 

Anmeldungen / Anfragen jederzeit über die Kontaktseite oder telefonisch möglich.