Wir bieten Kurse für die verschiedenen Fähigkeiten
Welcher Lauftyp sind Sie? Wir bieten Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse. Ebenso führen wir Sie zu Ihrem Ziel - egal ob dies die 5km, 10km, Halbmarathon oder Marathondistanz ist.
Bei uns gibt es zusätzlich zu den Gruppenkursen auch Einzel- und Firmentrainings.
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine kurze Mail.
Wir finden das richtige Programm für Ihren Spaß am Laufen...
Laufen für die Seele
Ich gebe hier rechtzeitig bekannt wann ein neuer Anfängerkurs startet!
Machen Sie den ersten Schritt
Dieser Laufkurs gibt Ihnen die Möglichkeit mit dem Lauftraining zu beginnen. Der Einstieg erfolgt ganz sanft. Geh- und Laufphasen wechseln sich ab. Die Laufphasen werden kontinuierlich gesteigert und die Gehphasen verringert.
Jeder Mensch kann laufen - langsam laufen - ob alt oder jung, fit oder nicht so fit, gesund oder mit Einschränkungen.
Regelmäßiges Laufen verändert ungesunde Gewohnheiten und schult den Blick auf sich selbst. Versuchen Sie es. Das Laufen in der Gruppe macht Spaß und motiviert.
Wir treffen uns 2 x wöchentlich. Sie sollten gewillt sein, einmal am Wochenende alleine zu laufen, um das unter der Woche Geübte zu festigen.
Durch die häufigen Treffen wird das Laufen automatisch in Ihren Alltag integriert und Sie werden nach 10 Wochen selbständig weiterlaufen.
Das Laufprogramm wird ergänzt durch Dehn-, Lockerungs und Kräftigungsübungen aus dem Yoga.
Voraussetzung zum Kurs: Lust aufs Laufen und Neugier auf die Erfahrung.
Ziel des Kurses: Mind. 30 Minuten am Stück durchzulaufen. Die Zeit zählt, nicht die Kilometer!
Zeitaufwand pro Kurstag zwischen 40 - 60 Min.